Psychologowie

Wiele zależy od genów – a wiadomo, że ciężko dbać o swoje zdrowie, jeżeli najzwyczajniej w świecie we własnym DNA mamy niejako zapisane problemy sercowe albo ponadprzeciętne ryzyko białaczki. Jednakże oczywiście niesłychanie wiele zależy od tego jak żyjemy. Zatem naprawdę często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej w świecie nieumiejętnie żyją. Doskonale to można zauważyć, gdy spojrzymy na Stany Zjednoczone. W owym jakże ogromnym państwie są stany, w których mieszka ponadprzeciętna ilość „grubasów”, ale odnajdą się również miejsca, gdzie kult ładnego wyglądu jest silny, toteż zamieszkuje je sporo niższa ilość osób narzekających na nadwagę.
– Zdrowa dieta! Oczywiście nigdy nie można popadać w jakąś paranoję, odmawiać sobie wszelkich posiłków, ale jakby nie patrzeć nie możemy zbytnio przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Należy zachować umiar w jedzeniu.
– Więcej ruchu! Zatem sporo więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy jakieś sporty. Może pływanie, koszykówka albo jogging? Bardzo dobra informacja dla chcących nieco więcej jeść: gdy człowiek codziennie mocno się poci, ma okazję trochę więcej jeść – bez tycia.

źródło:
———————————
1. kliknij, aby sprawdzić
2. https://pri-ekobud.com.pl
3. pełna wersja
4. więcej informacji tutaj
5. więcej treści